18日は満月です。
先日満月デトックスを宣言しましたが、
いよいよ満月ですね。
私は今日の夜から始めます。
新しい自分になりたい方、新しい事を始めたい方、自分の内側を見つめなおしたい方は是非やってみてください。
1日や2日くらい日にちがずれても大丈夫です。
①満月の日(少しずれても良い)から3日~4日行う。
②食事を玄米にする。玄米に雑穀、きのこ類など入れても良い。
③補食として、梅干、塩、甘いものがほしいときは玄米甘酒で補給。水分は天然水で補給。
④食事の量は適量で。自身で判断する。
⑤期間中、夜は月のエネルギーを浴びながら常温の水をゆっくり飲む。(自分の静かな時間を感じながら)
月のエネルギーは月を見なくても浴びられますし、曇っていて月が見えなくても浴びられます。
この間は、いつもつけていたテレビをつけずに過ごしたり、自分の家や部屋の整理を行うのもいいと思います。
静かに自分の内側を見つめる期間にしてみてください。
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