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衣食住の食の扉が開く

ここに来てとうとう胃腸が悲鳴をあげ、おかゆしか食べられない日が続き

ようやく肉体改造?・・大げさですが(^^;

スイッチが入りました。

運動もせず、食べたいものを食べていたから当たり前ですよね。

今まで大雑把にしかしなかった食のリーディングを

一つ一つリーディングしていく事にしました。

主に自分が食べているものが身体に良いのか良くないのか。

例えば、小麦粉は私に合わないのはだいたい知っていたけれど
うどんやパスタはどのくらい合わないか
パンはどうか・・など。

いろいろみていくと自分の場合、
うどんやパスタなどは時々は良いけれど
パンはダメでした。

そして以外だったのは肉です。
良いと思ってた鶏肉は肉の中で最下位で
牛肉が自分に合っていたとは!

ずーっと主に鶏肉食べてたなー
と思いつつ・・

リーディングすると
鶏の皮や油がとにかく私には良くないそうなので
その辺は取り入れないようにして
しばらくやってみようと思います。

次は身体を動かす事にスイッチが入るかな。

 

 

 

 

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